Yoga vela, Ejercicios de Yoga para la Ansiedad

Yoga vela

yoga en velero

El yoga en velero es un retiro de yoga en el agua en el que se imparten clases de yoga varias veces a lo largo del día, en el mar, mientras se está tranquilo en el océano. Los retiros de yoga son populares en todo el mundo, donde la gente pasa una semana o unos días practicando yoga a diario, a veces por la mañana y al atardecer. Combinan el yoga con actividades acuáticas como el surf o el paddleboard, o con actividades como el fitness, el senderismo y la pérdida de peso, además de la meditación o el bienestar.

El yoga es una forma de ejercicio que implica meditación, estiramientos y ayuda a la flexibilidad y la respiración, lo que potencia el bienestar físico y mental. El yoga es una antigua forma de arte que se originó en la India. Hay muchas formas diferentes de yoga, desde el yoga clásico, el yoga budista, el yoga jainista, el yoga Advaita Vedanta, el yoga tántrico, el hatha yoga, el laya yoga y el kundalini yoga.

El yoga se practica en todo el mundo en muchas formas diferentes, con el yoga caliente, el yoga de paddleboarding, el yoga clásico y el acro yoga; todas las formas son populares en todo el mundo. El yoga y la navegación es una combinación de clases de yoga y alquiler de barcos.

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vacaciones en el mediterráneo a vela

Esta es una oportunidad para disfrutar de la navegación por el Mediterráneo y experimentar la vida en un barco de vela, practicar Yoga en lugares hermosos y participar en muchos otros momentos mágicos que simplemente suceden en estas semanas.

Encontraremos las playas más bonitas para las prácticas matutinas, y luego navegaremos disfrutando del mar mediterráneo. Terminaremos el día disfrutando de una sesión de meditación o una práctica de yoga mientras se pone el sol.

A bordo, encontrarás todas las facilidades; cocina, baños y una zona de salón interior. El barco también ofrece un bonito espacio para comer al aire libre, con una zona para sentarse. Esto promete muchos hermosos desayunos, brunchs y almuerzos en equipo al aire libre absorbiendo los aromas del océano y los paisajes circundantes.

Durante esta semana experimentarás la vida en un velero. Una sensación increíble, pero muy diferente a las comodidades normales de la vida moderna. Descubrirás la vida desde el mar y tendrás la posibilidad de acceder a muchos lugares increíbles a los que no se puede llegar por tierra.

retiro en velero

Mi familia y yo (Alessandra) hemos tenido un sueño largamente acariciado: vivir en un barco durante 2 años, viajando por los océanos, descubriendo nuevos lugares y gentes alrededor del globo, y llegar a nuestros destinos sólo con la fuerza del viento.

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Navegar no era algo nuevo para nosotros, con 20 años de experiencia en monocascos. Durante mucho tiempo, tuvimos una foto de un Lagoon 42 como fondo en el ordenador familiar en casa, en Brasil. Siempre quisimos vivir en el mar, pero yo tenía miedo de la forma de vida en el agua: Tenía miedo de tener que abandonar el yoga que practico todos los días. Sabía que sería un reto y cada vez que visitábamos un barco, mi primera pregunta era: ¿Hay suficiente espacio para que practique yoga? Buscábamos un barco que combinara prestaciones y habitabilidad, así que acabamos comprando un catamarán para nuestra aventura familiar. Compramos el barco de nuestro salvapantallas, ¡un Lagoon 42!

¡Hacer yoga en un barco no es fácil! A veces aparecían nuevos dolores al hacer ciertas posturas debido a los movimientos del barco. Dependiendo del mar, a veces tenía que abandonar mis sesiones diarias para no hacerme daño. Empezaba a echar de menos mis sesiones de yoga en tierra. Sin embargo, sabía que estaba viviendo un sueño, una aventura extraordinaria y que, a pesar de todo, no podía arrepentirme de mi vida en tierra.

vacaciones de yoga a vela en grecia

Desde que empecé los retiros de yoga y vela con Carpe Diem Yoga en 2018, muchas personas se han acercado a mí y me han preguntado “Natasha, ¿por qué exactamente un retiro de yoga en un barco de vela?”. Sé que puede sonar como una combinación bastante arbitraria, si no incluso casual, sin embargo, hay muchas razones por las que decidí comenzar estos Retiros de Yoga y Navegación.

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Una de las principales razones es en realidad bastante personal. Hace unos años me fui de vacaciones a navegar por las islas de Croacia con algunos de mis mejores amigos. Muchos de ellos, como yo, tenían un trabajo muy ocupado y todos estábamos agotados de la vida cotidiana. Reservar estas vacaciones había sido una decisión muy espontánea en una tarde gris y fría de invierno de diciembre de 2017. Todos estábamos muy ilusionados por irnos de vacaciones y no podíamos esperar a que pasaran los meses para escapar de nuestra extenuante vida cotidiana.

Finalmente, cuando llegó el día y cogimos nuestros vuelos para bajar a Croacia, estábamos más que preparados para irnos. Una vez que aterrizamos y llegamos al muelle, embarcamos en nuestro yate, donde nos recibió una tripulación encantadora.