Yoga sexual, Ejercicios de Yoga para la Ansiedad

Yoga sexual

Kundalini yoga diario para la energía y el poder sexual

No hay tiempo como el presente para replantear radicalmente tu sexualidad como espiritualidad. La mayor parte de la sociedad está atrapada en las frecuencias más bajas asociadas con el sexo, lo que significa que la mayoría de la gente se centra en ser puramente física, auto-gratificante e impulsiva. Hacer que tu sexualidad sea espiritual implica anclarte en frecuencias más altas, como la devoción, la reverencia y la entrega desinteresada. Los cuatro principios y prácticas que se exponen a continuación, para retomar tu sexualidad como un acto de espiritualidad, provienen del Vedanta -las antiguas enseñanzas filosóficas del yoga- y de mi programa Sátvico y Sexy, que enseña a las mujeres a sentirse cómodas consigo mismas, tanto con la parte pura (sátvica) como con la parte sexy. Voy a decir las cosas como son… reales, crudas y honestas.

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Lo entendemos. El yoga es una gran forma de actividad física para cosechar los beneficios del ejercicio. La cosa es, sin embargo, la mayoría de los practicantes de yoga participar en ella como una forma de práctica individualista. Sin embargo, hay más en el yoga de lo que se ve a simple vista.

El yoga en pareja es una experiencia compartida que se centra más en la conexión con el otro que con uno mismo. Al realizar posturas de yoga en pareja con tu compañero, estás accediendo a todo un nuevo reino de beneficios para ambos como individuos y para vuestra relación juntos.

Desafortunadamente, no es tan fácil entender cómo hacer muchas de estas posturas de yoga en pareja para dos personas correctamente. Esta es la razón por la que hemos reunido una gran lista de poses de yoga para parejas para principiantes. También hemos incluido poses que son más difíciles para satisfacer las necesidades de todos mis compañeros experimentados practicantes de yoga.

Pero hacer poses de yoga para parejas produce una mayor atracción sexual entre usted y su pareja. Una de las razones es que la sensación de excitación que tenemos cuando estamos “de humor” o nos sentimos atraídos sexualmente por alguien es en realidad muy similar a la excitación del ejercicio físico. Realizar varias posturas de yoga en pareja te permite aprovechar esta excitación física natural que te hará estar físicamente activo de otra manera en poco tiempo.

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Para abrirse a una conexión más íntima, dedicad cinco minutos al día a acariciaros mutuamente los chakras -poderosos centros de energía situados en la coronilla, el tercer ojo (entre las cejas), la garganta, el centro del pecho, el abdomen, el perineo y la base de la columna vertebral. Varía entre acariciar, rascar, apretar, dar golpecitos y colocar una mano quieta en estas zonas.

Según la tradición tántrica, el acurrucamiento os ayuda a ti y a tu hombre a sentiros increíblemente en sintonía porque vuestros chakras están alineados, permitiendo que la energía fluya entre vosotros. Túmbate tranquilamente en esta posición durante unos minutos antes y después del sexo, y concéntrate en sincronizar tu respiración.

Los yoguis tántricos creen que la estimulación del punto G activa nuevas vías neuronales entre el cuerpo y el cerebro, haciendo que tanto tú como tu hombre seáis capaces de obtener un placer más intenso y orgasmos casi ilimitados. Haz que tu hombre te acaricie ahí como parte habitual de los juegos preliminares, primero jugando suavemente con el clítoris y el orificio vaginal, y luego llegando hasta el punto G: un pequeño bulto situado a un par de centímetros de la pared frontal de la vagina.

Yoga para la eyaculación precoz y el rendimiento sexual

Contrariamente a lo que podría suponer, el yoga tántrico no tiene nada que ver con el sexo tántrico, al menos en el sentido contemporáneo y occidental del mismo. El tantra yoga tradicional no es sexual, pero está profundamente ligado al concepto de placer y a aprender a estar verdaderamente en sintonía con su cuerpo.

El yoga tántrico es una forma de práctica de yoga que está alineada con el tantra, una antigua práctica espiritual originada en la India, el Tíbet y otras partes de Asia. El tantra se asocia a menudo con el sexo tántrico, que es una forma sensual y espiritual de sexo. Pero estas prácticas sexuales son en realidad sólo una parte del tantra y en realidad se describen con más precisión como neotantra. Tantra significa “tejer” en sánscrito, y el tantra clásico trata de alcanzar la iluminación espiritual a través de la conexión con tu energía. Esta comprensión tradicional del tantra es el corazón del yoga tántrico.

El yoga tántrico llevará a la disolución de cualquier barrera mental y física para el crecimiento.¿En qué piensas antes de entrar en un backbend? “Me duelen las muñecas; no soy lo suficientemente fuerte; soy demasiado viejo”. ¿Qué sientes? ¿Pánico? ¿Miedo? El yoga tántrico consiste en acallar este parloteo mental para permitir a los estudiantes fluir hacia las asanas desafiantes con facilidad. El empoderamiento personal es uno de los mayores regalos del yoga tántrico. Si podemos ayudar a nuestros estudiantes a confiar en su propia intuición, se convertirán en su mejor maestro.