Yoga oleiros, Ejercicios de Yoga para la Ansiedad

Yoga oleiros

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BIENVENIDO A VALE DE MOSES Nuestro santuario de curación natural, enclavado en las impresionantes estribaciones de las montañas de la Serra de Estrela, en el corazón del centro de PortugalPractica yoga en una shala de madera y cristal que flota sobre jardines de flores y hierbas comestibles, camina por kilómetros de senderos interminables en los bosques de pinos de los alrededores con nuestros perros, nadar en las piscinas naturales del río, respirar el aire puro de la montaña, comer deliciosos y nutritivos platos vegetarianos y veganos, recibir tratamientos curativos de terapeutas compasivos, mirar las estrellas y luego dormir profundamente cada noche en cómodas cabañas rústicas de piedra o tiendas de campaña Soulpad belle. Te ofrecemos este espacio y, con él, una experiencia de curación verdaderamente inmersiva, arraigada en el abundante potencial de la naturaleza, las terapias armonizadoras, el yoga, la comida nutritiva y la fuerza de una comunidad amorosa y conectada. Cuando estés preparado, te invitamos a compartirlo con nosotros

PRÁCTICA DE YOGALos profesores de Vale de Moses imparten con confianza su experiencia del yoga, como practicantes personales y como estudiantes. Emplean las enseñanzas de muchos estilos, compartiendo su atesorado amor por esta antigua práctica de una manera terrenal, sencilla, amable y compasiva. Vuelve a casa con un deseo más fuerte de cultivar una práctica personal que fomente un poco más de satisfacción y facilidad en tu mundo.

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Enclavado en el corazón de los bosques de pinos silvestres del centro de Portugal, Vale de Moses es un retiro de impresionante belleza dirigido por un equipo de amables y generosos profesores, sanadores y chefs. Ha sido catalogado como uno de los mejores retiros de yoga del mundo por NatGeo UK Travel, Forbes Magazine y The Guardian, y es un lugar muy solicitado por quienes desean restablecer el verdadero equilibrio interior.

Rodeado de valles densamente alfombrados de verde y con un zumbido de aves y animales locales bajo un cielo de un azul exquisito, los huéspedes tienen la oportunidad de sumergirse en la tranquilidad de la naturaleza. Disfrutar de una semana de yoga terapéutico, masajes curativos, comida deliciosamente nutritiva y largos paseos con perros por el bosque.

Otras actividades que ayudan a los huéspedes a desconectar del ritmo frenético de su vida cotidiana son nadar en aguas salvajes, maravillarse con los amaneceres y atardeceres en los valles y dar largos paseos por la naturaleza. Todo ello para lograr un sueño tan profundo y reparador que les hará sentirse como una persona diferente.

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Pilates is the most effective and adaptable integrated training system. It develops strength, flexibility, body control and involves your mind in the exercises. You will learn to move correctly and efficiently.

During the class we supervise you, give you all the necessary instructions to understand the postures and correct you. You will assimilate each Yoga posture, you will internalize it with your practice, with your experience through our guidance. We work on the precision, the knowledge of the structure of the posture to obtain the maximum results and therapeutic effects of each posture.

Train at your own pace, in a quiet facility, where you will have a trainer by your side who will lead the session, correct you and motivate you to make the most of your abilities. Just let yourself go.

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Una semana de Yoga, masaje y acupuntura en las montañas portuguesas.Te invitamos a un retiro en Vale de Moisés, una pequeña y antigua granja de valle enclavada en las estribaciones de la cordillera de la Serra de Estrela, en el centro de Portugal.  A media milla por debajo del pintoresco pueblo de Amieira, Oleiros, se encuentra Moisés (que significa muchas piedras de molino en portugués), donde encontrará antiguas terrazas en cascada, olivos, vides, huertos frutales y jardines de cocina recién plantados, cuatro casas de piedra restauradas y dos arroyos que brotan por el medio.Y donde también nos encontrará a nosotros, la familia Winter, viviendo una vida menos ordinaria, y un poco más autosuficiente. Es aquí donde dirigimos un íntimo espacio de retiro meditativo para aquellos que necesitan un descanso.Echa un vistazo a nuestros retiros de yoga 2013 y reserva tu plaza lo antes posible para evitar decepciones. Desde 550€ hasta 750€ por persona y semana. Descuentos disponibles para parejas que compartan habitación privada, grupos de 4 o más en casa compartida, o para estancias de más de 1 semana.Incluye:Nuestro sitio web We Love Moses