Yoga maitri, Ejercicios de Yoga para la Ansiedad

Yoga maitri

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El calendario muestra las clases regulares y todos los eventos del Estudio Maitri. Los precios de las clases varían y se indican en la página de cada instructor. Los pases de clase Iyengar son válidos para las clases de Claire, Maura y Eva. Haz clic en los enlaces del calendario de abajo para obtener información. Encuentra un horario descargable en la sección de preguntas frecuentes.

El hatha yoga es un término que engloba la mayor parte del yoga que se practica en Occidente y que incorpora asanas (las posturas físicas), así como pranayama (respiración) y relajación para lograr el equilibrio y el bienestar mental y físico.

Se trata de una forma de hatha yoga desarrollada por Yogacharya Sri B.K.S. Iyengar con el uso de accesorios como bloques, mantas y cinturones. La alineación correcta del cuerpo garantiza un trabajo seguro, con el máximo beneficio para su flexibilidad, fuerza y bienestar. Se introducen los ocho miembros del yoga, incluyendo el pranayama y el aprendizaje de la atención. Compre pases de clase de yoga Iyengar y regístrese en línea para las clases presenciales o en línea.

Una práctica de yoga dinámica inspirada en el sistema de Ashtanga Yoga desarrollado por Sri K Pattabhi Jois. Incluye saludos al sol, seguidos de posturas de pie, sentadas y tumbadas con vinyasa. Una práctica fuerte utilizando bandhas, drishti y respiración ujjayi. Las clases están abiertas a todos los niveles con opciones ofrecidas en todo momento.

maitri budismo

El concepto de compasión y bondad amorosa universal de Metta se trata en el Metta Sutta del budismo, y también se encuentra en los textos antiguos y medievales del hinduismo y el jainismo como Metta o Maitri[8].

Los estudios de muestras pequeñas sobre el potencial del enfoque de la meditación de bondad amorosa en los pacientes sugieren beneficios potenciales[9][10], sin embargo, las revisiones de los pares cuestionan la calidad y el tamaño de la muestra de estos estudios[11][12].

Buswell y López, al igual que Harvey, traducen metta como “bondad amorosa”[15][16] En la creencia budista, se trata de un Brahma-vihara (morada divina) o un inconmensurable que conduce a un estado meditativo al ser un contador de la mala voluntad. Elimina el aferramiento al estado mental negativo, cultivando la bondad hacia todos los seres[16].

El “enemigo lejano” de Metta es el odio o la mala voluntad, un estado mental en obvia oposición. El “enemigo cercano” (cualidad que se asemeja superficialmente a Metta, pero que en realidad se opone más sutilmente a ella), es la avaricia (apego): aquí también a uno le gusta experimentar una virtud, pero por la razón equivocada[17][18].

símbolo de maitri

La práctica utiliza la respiración, el movimiento y el mantra para abrir y equilibrar todos los aspectos del cuerpo, la mente y el espíritu, permitiéndote alcanzar y mantener el dominio de ti mismo.    Creado en la India, originalmente se enseñaba en secreto de maestro a alumno.Todos los niveles son bienvenidos siempre. Animamos a los principiantes a probar al menos 3 clases para empezar a entender los beneficios de Kundalini.    Ven a ponerte fuerte, a transformar todos los aspectos de tu vida y a disfrutar de nuestra diversa comunidad de buscadores espirituales.

tatuaje de maitri

Este retiro está diseñado para derretir las aristas y darte el espacio para relajarte.    Con el apoyo de la práctica diaria de asanas para estirar y flexibilizar el cuerpo, combinado con el trabajo de respiración para ayudarnos a relajar y dejar ir la ansiedad y el estrés … y un poco de tiempo de silencio para que podamos empezar a despejar la mente y volver a encontrar una sensación de paz. Nos damos esta oportunidad de restablecer y nutrirnos con las delicias recién cocinadas por nuestro chef interno y de descansar y restaurar en el exuberante jardín y sus hermosos alrededores, justo cerca del mar, en una zona tranquila de Bali. Cuidamos de usted para que pueda cuidar de sí mismo.

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Nos damos esta oportunidad de restablecer y nutrirnos con las delicias recién cocinadas por nuestro chef interno y de descansar y restaurar en el exuberante jardín y sus hermosos alrededores, justo cerca del mar, en una zona tranquila de Bali. Cuidamos de ti, para que puedas cuidar de ti mismo.