Yoga humor, Ejercicios de Yoga para la Ansiedad

Yoga humor

entendiendo… el yoga

¿Te has reído alguna vez en una clase de yoga, como si te hubieras reído de verdad, quizá por una broma de tu instructor o después de caerte en una postura complicada? ¿Cómo se sintió? ¿Cómo afectó a la experiencia de esa práctica? La risa es a menudo una expresión involuntaria de alegría en el momento presente. Desde mucho antes del Yoga de la Cabra y de Lululemon, el verdadero propósito del yoga ha sido encontrar la alegría del momento presente, ese estado último, a veces aparentemente esquivo, del samadhi (pura felicidad). Encontrar el humor dentro de las dificultades es también una forma de santosha (satisfacción) y aparigraha (no codicia y desapego). Veamos con más detalle cómo esta parte de la experiencia humana puede mejorar nuestra práctica de yoga.

El autodesprecio es una herramienta de muchos comediantes de éxito. Cuando es genuinamente humanizadora y demuestra humildad, puede realmente resonar. Puede comunicar: “Así es como no soy perfecto. Tú tampoco tienes que intentar ser perfecto”.

Cuando el autodesprecio se convierte en un lugar de autojuicio y enfado con uno mismo, es menos efectivo y no es empoderador ni para uno mismo ni para los demás. Cada situación es única. La introspección y la sabiduría interior pueden mostrarnos la diferencia.

sabiduría del yoga

Incluso los yoguis necesitan reírse de sí mismos de vez en cuando, y si no que se lo pregunten a estos yoguis-comediantes. Además de burlarse de los típicos estereotipos del yoga, estas pequeñas joyas del humor también abordan esas experiencias cotidianas en las clases de yoga o en las sesiones de meditación que hacen que te preguntes si podrías estar en una especie de programa de cámara oculta. No pasa nada por reírse de la chica que se niega a ceder “su sitio” en el estudio, o de la práctica de meditación que, de alguna manera, despierta un millón de preguntas aleatorias en tu cerebro. Todos hemos pasado por eso, ¿verdad?

Hemos reunido cinco de nuestras cuentas cómicas de yoga y meditación favoritas para que las consultes la próxima vez que necesites reírte. Además, muchos de estos creadores son profesores de yoga, así que sabes que tienen toneladas de contenido original para trabajar (¡pero espero que no a tu costa!).

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Tómate tu tiempo para leer esos juegos de palabras y acertijos en los que se hace una pregunta con respuesta, o en los que el montaje es el remate. Esperamos que encuentres estos juegos de palabras sobre la meditación en el yoga lo suficientemente divertidos como para contarlos y hacer reír a la gente.

Ayer en yoga, la instructora nos dijo que hiciéramos una forma de flor juntando las manos. Nos decía que respiráramos profundamente y nos concentráramos en nuestras flores. Hacia el final del ejercicio nos dijo que oliéramos nuestras flores y que dijéramos en voz alta a qué olían nuestras flores. No creo que le gustara que yo dijera vaselina y vergüenza.

Puedes explorar los one liners de yoga updog reddit, incluyendo chistes y gags. Léelos y entenderás qué chistes son graciosos… Los que tengáis adolescentes podéis contarles chistes limpios de papá de los jueves de yoga. También hay chistes de yoga para niños, de 5 años, para niños y niñas.

Piensa que hay chistes basados en la verdad que pueden hacer caer a los gobiernos, o chistes que hacen reír a las chicas. Muchos de los chistes y juegos de palabras de yoga tántrico son chistes que se supone que son divertidos, pero algunos pueden ser ofensivos. Cuando los chistes van demasiado lejos, son mezquinos o racistas, intentamos silenciarlos y será estupendo que nos des tu opinión cada vez que un chiste se convierta en intimidatorio e inapropiado.