Xuan lan principiantes, Ejercicios de Yoga para la Ansiedad

Xuan lan principiantes

Yoga en casa con xuan lan

“El yoga es una disciplina integral, que no sólo ayuda al cuerpo, sino que también aporta beneficios mentales: desde calmar la mente hasta mejorar la concentración, la creatividad y el sueño, además de conectar con las emociones”.

“El yoga es una filosofía basada en antiguas escrituras. Los Yoga Sutras de Patanjali es la obra de referencia, que transmite valores como la no violencia, en la palabra, la acción y el pensamiento y la honestidad. Nos permite crear una base filosófica para nuestra práctica de yoga”.

“Me gustaba mucho el mundo empresarial y el cambio era progresivo. Tras una década de práctica decidí formarme como profesor. En las clases descubrí que enseñar me llenaba más que ir a la oficina todos los días.”

“Mi pasión se ha convertido en una vocación y es muy satisfactoria. Creo que transmitir la armonía y la paz que proporciona el yoga a miles de personas, mejora el mundo y contribuye al bienestar social.”

“Con las clases para principiantes, se necesita tiempo para entrar en cada postura, escuchar la respiración, no perderse con las instrucciones y conectar con uno mismo. Los principiantes deberían probar con dos o tres profesores diferentes, antes de decidir si les gusta o no”.

40:06mi primera clase de yoga | hatha para principiantesxuan lan yogayoutube – 27 mayo 2021

Abama Wellness pone en marcha otra gran iniciativa en febrero de 2021: una visita prolongada de Xuan Lan Yoga. Esta será una maravillosa oportunidad para que nuestros propietarios y huéspedes aprendan directamente de una de las influyentes del yoga más populares de España y disfruten de su visión del arte de vivir.

Xuan Lan es conocida por su plataforma profesional en línea que permite a los espectadores llevar el yoga a su vida diaria tal y como debe practicarse. Sus series educativas y tranquilizadoras son perfectas para los principiantes y, al estar en línea, puedes adaptarlas a tu vida siempre que lo necesites. También ha escrito dos libros.

Estará en Abama en la segunda quincena de febrero y filmará cuatro episodios de Xuan Lan Yoga Online Studio en Las Terrazas de Abama. También ofrecerá una Master Class de una hora en Instagram Live. Y por último, trabajará en el desarrollo de un Menú Saludable, como parte de su interés por las terapias naturales, con el chef Diego Dato del restaurante Melvin. Estamos deseando incorporar el resultado de forma permanente a las opciones del menú de Las Terrazas.

Meditación xuan lan

Tanto en los viajes como en la cuarentena, necesitábamos alguna forma de mantenernos en forma mientras viajábamos. Hemos probado muchas cosas, como correr, viajar con bandas de resistencia y con anillas, pero el yoga es una de nuestras formas favoritas de mantenernos flexibles.

En general, intentamos no comprar cosas si no es necesario. Nos resistimos a comprar un bloque y una correa de yoga durante todo el tiempo que pudimos… y nuestra práctica y nuestro progreso se resintieron por ello. Nos hemos dado cuenta de que un bloque y una correa son esenciales como mínimo.

La gente de yoga a menudo habla de la humildad y la superación del ego. Parte de esto es una actitud de aprendizaje constante. Así que todavía me considero un principiante, y tal vez siempre lo haré, pero concretamente, la mayoría de los vídeos de nivel intermedio me parecen técnicos en algún momento.

Lo que me gusta de Kassandra es que es muy accesible. Personalmente no me gusta cuando el yoga se vuelve demasiado espiritual/místico. Es inevitable que se mencione el “yin” y los “chakras”, pero con Kassandra es mínimo y no estorba.

Faith aporta un estilo distinto al yoga y lo amplía más allá de fluir físicamente. Su enfoque es ayudar a la gente a “volar espiritualmente”. Utiliza el yoga, la meditación y las charlas de inspiración para ayudar a la gente a superar la inseguridad y encontrar un sentido de sí misma.

24:22tu primera clase de yoga (nivel principiante)xuan lan yogayoutube – 20 jun 2019

El evento, organizado por el Club Metropolitan por la conocida profesora Xuan-Lan, fue un éxito de participación. Un total de 600 personas, entre socios del Club y acompañantes, acudieron a la cúpula del Centro Comercial Arenas para disfrutar de una épica clase de yoga.

Fue una Master Class única llevada a cabo por Xuan-Lan. Lo hizo acompañado de la música en directo de un DJ y de un mágico espectáculo de luces. Por tanto, la multitudinaria clase fue una gran oportunidad para que los amantes del yoga y los curiosos que quieran iniciarse en esta práctica pudieran disfrutar de una sesión muy TOP en la ciudad.

Además, el evento supuso la presentación oficial de Xuan-Lan como embajadora metropolitana. ¡La reconocida profesora de yoga visitará a partir de ahora todos los centros de la cadena en España e impartirá dos Master Class de Yoga al mes!

Esperamos que todos disfrutéis de la increíble sesión de asanas y meditación tanto como nosotros. De nuevo, gracias a todos los participantes y a nuestros colaboradores: Aerobic & Fitness, Font d’Or, Bio for All, Dilmah, Soria Natural y Vita Coco. ¡Sin nosotros esto no hubiera sido posible!