Saludo yoga, Ejercicios de Yoga para la Ansiedad

Saludo yoga

¿cuál es el significado espiritual de namaste?

Mientras estaba en savasana al final de una clase de yoga a finales de la semana pasada, sintonicé la música que sonaba suavemente de fondo. Era una pieza en la que un cantante cantaba las palabras “wahe guru”. Mientras conducía a casa con la canción sonando en mi cabeza, pensé en esas palabras. A lo largo de los años que llevo practicando yoga, me he acostumbrado a saludos y frases de yoga que antes no entendía. De hecho, incluso en los primeros días de mi práctica, oía a los yoguis hablar entre sí utilizando términos que no conocía.

También es posible que escuche formas abreviadas de algunos de estos saludos. Por ejemplo, no es raro oír a los yoguis decir simplemente “jai” o “shanti” cuando se desean lo mejor. En otros casos, el saludo puede alargarse para convertirse en una oración o invocación. Por ejemplo, el profesor o la clase pueden cantar om shanti, shanti shanti para cerrar una clase de yoga.

Namaste yoga

Detalles- 5″ x 7″- Sobre blanco A7, #80- La tarjeta y el sobre son 100% reciclables- Hecho en los Estados Unidos- SKU: RS12- Fotografía de Robert Sturman- Texto interior: “No creo en la edad. Creo en la energía. No dejes que la edad dicte lo que puedes o no puedes hacer”. – Tao Porchon-Lynch- Descripción del reverso de la tarjeta: Tao Porchon-Lynch en el Central Park de Nueva York. A los 93 años, Tao recibió el título de “instructor de yoga más antiguo del mundo” por el Guinness World Records. Enseñó yoga hasta los 101 años, que es cuando falleció en febrero de 2020. Tao era un símbolo viviente del yoga, y será siempre una inspiración para la comunidad del yoga.

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Sun Salutations se fundó para apoyar la diversidad en la comunidad del yoga. Las tarjetas presentan bellas e inspiradoras imágenes de yoguis de diferentes tamaños, capacidades físicas, colores, edades y géneros. Desde sus inicios, la empresa ha querido devolver algo. El cinco por ciento de los beneficios de Sun Salutations se donará a organizaciones que ayudan a conectar el yoga con comunidades diversas. Las dos organizaciones que recibirán estas donaciones son Black Boys Om y Yoga for First Responders.

Significado de namaste

Mientras estaba en savasana al final de una clase de yoga a finales de la semana pasada, sintonicé la música que sonaba suavemente de fondo. Era una pieza en la que un cantante cantaba las palabras “wahe guru”. Mientras conducía a casa con la canción sonando en mi cabeza, pensé en esas palabras. A lo largo de los años que llevo practicando yoga, me he acostumbrado a saludos y frases de yoga que antes no entendía. De hecho, incluso en los primeros días de mi práctica, oía a los yoguis hablar entre sí utilizando términos que no conocía.

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También es posible que escuche formas abreviadas de algunos de estos saludos. Por ejemplo, no es raro oír a los yoguis decir simplemente “jai” o “shanti” cuando se desean lo mejor. En otros casos, el saludo puede alargarse para convertirse en una oración o invocación. Por ejemplo, el profesor o la clase pueden cantar om shanti, shanti shanti para cerrar una clase de yoga.

Qué decir en lugar de namaste

La escena al final de una típica clase de yoga: El profesor se sienta con las piernas cruzadas al frente de la clase, respira profundamente y, presionando las manos en posición de oración, se inclina en una profunda reverencia y entona reverentemente la palabra “Namaste”. Los estudiantes de yoga reflejan la postura y se inclinan a su vez, susurrando namaste al unísono. Es algo tan común que el yoga no parece un yoga sin este ritual.

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Pero recientemente, los practicantes de yoga han estado analizando más cuidadosamente cómo, cuándo y por qué utilizan la palabra “namaste”. ¿Significa lo que creemos que significa? ¿La utilizamos correctamente? ¿Deberíamos usarla? A algunos yoguis les preocupa que el término, que tiene un significado cultural en el sur de Asia, se haya utilizado tan mal que haya perdido su verdadero significado y, por tanto, su importancia.

Si se le pide a la mayoría de la gente de la comunidad de yoga que traduzca “namaste”, la respuesta habitual será algo así como: “Lo divino en mí honra a lo divino en ti”. Es un sentimiento encantador que ha inspirado muchos carteles de estudios de yoga. Pero, ¿es exacto?