Qué es el kundalini, Ejercicios de Yoga para la Ansiedad

Qué es el kundalini

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La fontanela es una característica anatómica del cráneo humano infantil que comprende huecos membranosos blandos (suturas) entre los huesos craneales que conforman la calvaria de un feto o un bebé[1]. Las fontanelas permiten el estiramiento y la deformación del neurocráneo tanto durante el nacimiento como posteriormente, ya que el cerebro se expande más rápido de lo que puede crecer el hueso que lo rodea[2] La osificación completa prematura de las suturas se denomina craneosinostosis.

El cráneo de un bebé consta de cinco huesos principales: dos frontales, dos parietales y uno occipital. Estos están unidos por suturas fibrosas, que permiten el movimiento que facilita el parto y el crecimiento del cerebro.

Durante el parto, las fontanelas permiten que las placas óseas del cráneo se flexionen, permitiendo que la cabeza del niño pase por el canal de parto. La osificación de los huesos del cráneo hace que la fontanela anterior se cierre entre los 9 y los 18 meses,[3] y las fontanelas esfenoidal y posterior se cierran durante los primeros meses de vida. Los cierres acaban formando las suturas del neurocráneo. Además de las fontanelas anterior y posterior, la fontanela mastoidea y la fontanela esfenoidal también son importantes.

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Nos demos cuenta o no, la mayoría de nosotros hacemos muchas cosas sin pensar realmente y a menudo reaccionamos a nuestro entorno en lugar de ser intencionales con nuestros pensamientos y comportamientos. Por ejemplo, es posible que conduzcamos hasta el trabajo, lavemos los platos, arropemos a los niños o comamos sin ser realmente conscientes de lo que está ocurriendo, o de lo que queremos que ocurra.

Si quieres vivir tu vida con mayor conciencia e intención, una forma de entrar en este estado de atención elevada es practicar la meditación. Una forma específica de meditación que puede ser especialmente útil es la Kundalini, que se centra en la energía primaria. La meditación Kundalini es una forma de canalizar tu energía y liberarte del estrés y de vivir en “piloto automático”.

síntomas del despertar de la kundalini

Dibujo del cuerpo sutil en un manuscrito índico que muestra los centros de energía (chakras), los principales canales sutiles (nadis) y la energía de la serpiente enroscada en la base de la columna vertebral (kundalini). La serpiente se muestra de nuevo a la izquierda del dibujo.

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El adjetivo sánscrito kuṇḍalin significa “circular, anular”. Aparece como sustantivo para “una serpiente” (en el sentido de “enroscada”, como en “formando tirabuzones”) en la crónica Rajatarangini del siglo XII (I.2). Kuṇḍa, un sustantivo que significa “cuenco, olla de agua”, se encuentra como nombre de un Naga en el Mahabharata 1.4828.

El Yoga-Kundalini Upanishad consta de tres breves capítulos; comienza afirmando que la Chitta (conciencia) está controlada por el Prana, y que se controla mediante la alimentación moderada, las posturas y el Shakti-Chala (I.1-2). Los versos I.3-6 explican los conceptos de comida moderada y concepto, y el verso I.7 introduce Kundalini como el nombre de la Shakti en cuestión:

Aunque la kundalini se desarrolló como parte del tantra junto con el hatha yoga a través de un proceso de sincretismo, Swami Nigamananda (m. 1935) enseñó una forma de laya yoga, que insistió en que no formaba parte del hatha yoga. Sivananda introdujo a muchos lectores al “Kundalini Yoga” con su libro sobre el tema en 1935. Este libro tiene detalles en profundidad sobre el Kundalini Yoga,[20] y combina las enseñanzas de laya de fuentes más antiguas, incluyendo el Hathapradipika y el Sat Cakra Nirupana.[21]

kundalini tantra

El despertar de la kundalini es una experiencia psicofísica intensa que rara vez se reconoce y que a menudo se confunde con una psicosis. Duncan Barford, consejero psicodinámico con especial interés en las crisis espirituales, identifica sus características y explica cómo puede ayudar la intervención psicoterapéutica.

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En el misticismo indio, la kundalini es una serpiente femenina enroscada en la base de la columna vertebral. Durante el despertar espiritual se eleva, activando los chakras situados en el cuerpo en puntos entre el ano y la coronilla.

Esta descripción se interpreta probablemente más literalmente de lo que debería, y quizás también se descarta con demasiada facilidad. Aunque su naturaleza sigue sin estar clara, las personas que experimentan el despertar de la kundalini no tienen ninguna duda de la realidad de esta experiencia.

El despertar de la kundalini es un episodio psicofísico desafiante, que suele surgir del compromiso prolongado con prácticas religiosas o espirituales. Entre ellas se encuentran: la meditación, el yoga, el sexo tántrico, el pranayama y el trabajo respiratorio conectado. Sin embargo, las drogas enteógenas, especialmente el LSD, también pueden ser un factor desencadenante.