Proyectar la voz, Ejercicios de Yoga para la Ansiedad

Proyectar la voz

Proyección de la voz

La proyección de la voz es una habilidad importante a la hora de hablar y el tema surge con frecuencia en mi trabajo. Su capacidad para hacerse oír en reuniones, en salas grandes o en entornos ruidosos afecta a su credibilidad, así como a su claridad. Tu imagen profesional mejora o disminuye en la medida en que puedas llenar una sala y comunicar tu mensaje con claridad y éxito.

Si sabes que no estás proyectando tu voz con eficacia, ¿qué haces? La mayoría de la gente se limita a intentar ser más ruidosa. Pero ese enfoque tiene verdaderos problemas. Es demasiado trabajo. Acabas forzando y esforzándote. La voz se fatiga rápidamente, se vuelve seca, rasposa y dolorosa. Te sientes agotado y frustrado por el esfuerzo. Y te parece mal, como si no fueras tú mismo. Al final, sientes que estás gritando, pero tus oyentes siguen diciendo: “No te oímos atrás”.

Forzar la voz es contraproducente y limita su potencial. La proyección de la voz es más eficaz cuando permites que ocurra lo correcto, en lugar de forzarlo. He aquí por qué.

Cómo proyectar la voz desde el diafragma

Los presentadores suelen pedir consejo para proyectar su voz. Ven la proyección de la voz como una solución para no hablar lo suficientemente alto. Pero cuando trabajo con presentadores que dicen que quieren proyectar su voz, casi nunca acabo enseñándoles eso, porque resolvemos el problema de otras maneras.

Tal vez hables en voz baja. Ese es tu estilo natural, tanto si mantienes una conversación con otra persona como si hablas ante un grupo. Mientras la gente no tenga que esforzarse para oírte, eso no es un problema.

Puede que algún amigo o colega te haya aconsejado que hables más alto o que proyectes tu voz. Este consejo es bienintencionado pero erróneo. Piensan que un orador público debe hablar a un determinado volumen.

Pero olvidan que es más importante ser uno mismo que intentar aspirar a un “modelo” de cómo debe ser un orador público. Cuando intentas ser algo distinto a ti mismo, pierdes algo mucho más importante que lo que podrías ganar. Se pierde la autenticidad, esa sensación que tiene el público de que está viendo a la persona real.

La importancia de la proyección de la voz en las presentaciones

A lo largo de los años he trabajado con muchos clientes que me han pedido que les enseñe a proyectar más su voz. He descubierto que la mayoría de la gente sabe proyectar su voz, el problema suele ser la percepción que tiene el orador de lo alto (o bajo) que está hablando.

Pruebe esto. Pídele a alguien de confianza que se coloque en la parte trasera de la sala mientras tú hablas en la parte delantera. Cuando te detengas, anota cómo has percibido tu volumen en una escala del 1 al 10. Luego pídale al oyente que haga lo mismo. Probablemente se sorprenderá al comprobar que el oyente le percibe mucho más tranquilo de lo que usted pensaba.

A veces trabajo con alguien que tiene el problema contrario. Creen que están hablando a un volumen normal cuando en realidad están hablando mucho más alto. Esta misma técnica puede ayudarte a calibrarlo también.

La mayoría de las veces, si hablas delante de un grupo, tendrás la ayuda de un micrófono. Pero hay ocasiones en las que necesitas proyectar tu voz sin un micrófono. Tengo un cliente que es un rabino judío ortodoxo y sus creencias prohíben el uso de un micrófono para pronunciar su sermón semanal. Naturalmente, habla ante un grupo numeroso cada semana y su voz necesita ser escuchada. Estamos trabajando en algunas técnicas para ayudarle a proyectar mejor y de forma más consistente.

Cómo proyectar la voz en el escenario

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La proyección de la voz es la fuerza del habla o del canto mediante la cual se utiliza la voz con fuerza y claridad. Es una técnica empleada para imponer respeto y atención, como cuando un profesor habla a una clase, o simplemente para que se le escuche con claridad, como hace un actor en el teatro.

La técnica de la respiración es esencial para una correcta proyección de la voz. Mientras que al hablar normalmente se utiliza el aire de la parte superior de los pulmones, una voz correctamente proyectada utiliza el aire que fluye adecuadamente desde la expansión del diafragma. En una buena técnica vocal, una respiración bien equilibrada es especialmente importante para mantener la proyección vocal. El objetivo es aislar y relajar los músculos que controlan las cuerdas vocales, para que no se vean perjudicados por la tensión. Los músculos intercostales externos se utilizan únicamente para ampliar la cavidad torácica, mientras que el juego contrario entre el diafragma y los músculos abdominales se entrena para controlar el flujo de aire.