Maestros del yoga, Ejercicios de Yoga para la Ansiedad

Maestros del yoga

Swami sivananda

El yoga ha sido una parte intrínseca de las ciencias de la salud de la India. Es un remedio de 5000 años de antigüedad que proporciona un enfoque holístico del bienestar mental y físico. Esta práctica de intervención mente-cuerpo ha ganado reconocimiento y popularidad en todo el mundo y ahora incluso la cultura occidental ha reconocido los beneficios del yoga para la salud. En noviembre de 2014, el primer ministro Narendra Modi propuso que el 21 de junio se celebrara el Día Internacional del Yoga. Y desde entonces, el 21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga. Hoy se cumple el tercer aniversario del Día Internacional del Yoga. Mientras la India da un paso adelante en el campo de las técnicas curativas alternativas, recordemos a algunos de los mayores gurús del yoga de la India de todos los tiempos.

Se le conoce como el “Padre del Yoga Moderno”.    Es popularmente conocido por ser el arquitecto del vinyasa y también es la mente detrás del renacimiento del ‘Hatha Yoga’. Posee tanto los conocimientos del Ayurveda como los del Yoga, y los ha mezclado proporcionalmente para restablecer la salud. Se dice que controla los latidos de su corazón y se cree que también domina el arte de mantener su ritmo.

Bikram choudhury

Es ampliamente considerado como el arquitecto del vinyāsa. En todas las enseñanzas de Krishnamacharya subyace el principio de “enseñar lo que es apropiado para el individuo”. Aunque en otras partes del mundo se le venera como yogui, en la India Krishnamacharya es conocido principalmente como un sanador que se basó en las tradiciones ayurvédicas y yóguicas para devolver la salud y el bienestar a las personas que trataba.

Bellur Krishnamachar Sundaraja Iyengar, más conocido simplemente como “Iyengar”, falleció el 20 de agosto de 2014, a la edad de 95 años. Iyengar, que fue un niño frágil y enfermizo, desempeñó un papel crucial en la popularización del yoga en Occidente y en todo el mundo.

Iyengar comenzó a estudiar yoga de adolescente con su cuñado Tirumalai Krishnamacharya, considerado por muchos como el padre del yoga moderno. Con el tiempo, Iyengar desarrolló su propio estilo de práctica e instrucción de yoga, conocido por su estricto enfoque en la alineación física precisa y el uso de accesorios durante las asanas. Iyengar enseñaba que sólo había una forma correcta de hacer cada postura, y era conocido por sus recordatorios poco amables a los que no recordaban o no seguían sus instrucciones específicas.

Máster en yoga india

Las personas que alimentan los sueños de convertirse en un instructor o maestro de yoga son perseguidos por la pregunta “¿cuánto tiempo se necesita para convertirse en un instructor de yoga”. Esta pregunta suele molestar a los estudiantes de yoga que no ven la hora de iniciar su carrera de yoga y dar sus propias clases. Sin embargo, la respuesta a “cuánto tiempo se necesita para convertirse en un maestro de yoga” no es sencilla.

La mayoría piensa que convertirse en instructor de yoga consiste en completar un curso de formación de profesores de yoga. Estos cursos los imparten las escuelas de yoga y los centros de formación. Los mejores están aprobados por la Alianza Internacional de Yoga y ofrecen:

Algunos de estos cursos concluyen en un mes. Otros tardan más de dos. El coste y la duración del curso de yoga no son demasiado elevados ni largos, respectivamente. Desde luego, no se necesitan años como otros títulos universitarios. Teniendo en cuenta que el yoga es una práctica ancestral que lleva años dominar en su verdadera esencia, hay algo que no cuadra al pensar que convertirse en maestro de yoga es algo que sólo requiere una certificación.

Kino macgregor

Aquí es donde el aprendizaje experimental se encuentra con el rigor académico. Donde desafías tu intelecto y descubres tu potencial. Donde descubres el trabajo que te mueve a hacer, y lo utilizas para transformar nuestro mundo.

Durante los tres años que dura este programa de máster de baja residencia, te sumergirás en formas de meditación yóguica, estudiarás las tradiciones religiosas budistas e indotibetanas y desvelarás el conocimiento de los textos sánscritos.

Tanto si te reúnes en línea como en persona, tus profesores se dedican a construir una comunidad a través de lecciones reflexivas y discusiones auténticas. Aunque estudies desde casa, tu grado de yoga será un viaje inolvidable de comunidad, conexión y crecimiento.

“Es importante cultivar el discernimiento en el sentido de una conciencia histórica: la capacidad de discernir muchas corrientes diferentes en las tradiciones yóguicas, y comprender sus orientaciones, perspectivas y prácticas fundamentales. Esto nos permite darnos cuenta de la integridad de cada linaje. Y así, cuando nos nutrimos de ese linaje, obtenemos un mayor acceso a su poder transformador”.