Historia del yoga, Ejercicios de Yoga para la Ansiedad

Historia del yoga

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Jnana es el conocimiento, que se refiere a cualquier hecho cognitivo que es correcto y verdadero en el tiempo. En particular, se refiere al conocimiento inseparable de la experiencia total de su objeto, especialmente sobre la realidad (escuelas no teístas) o el ser supremo (escuelas teístas)[15] En el hinduismo, es el conocimiento que da Moksha, o liberación espiritual mientras se está vivo (jivanmukti) o después de la muerte (videhamukti). [Según Bimal Matilal, jnana yoga en el vedanta advaita connota tanto el sentido primario como el secundario de su significado, es decir, “autoconciencia, conciencia” en sentido absoluto y “comprensión intelectual” relativa, respectivamente[5].

Según Jones y Ryan, jnana en el contexto del jnana yoga se entiende mejor como “realización o gnosis”, refiriéndose a un “camino de estudio” en el que se conoce la unidad entre el yo y la realidad última llamada Brahman en el hinduismo. Esta explicación se encuentra en los antiguos Upanishads y en el Bhagavad Gita[16].

De los tres caminos diferentes hacia la liberación, el jnana marga y el karma marga son los más antiguos, y se remontan a la literatura de la era védica[6][18] Los tres caminos están disponibles para cualquier buscador, y se eligen en función de la inclinación, la aptitud y la preferencia personal[19][20], y normalmente muchos hindúes practican elementos de los tres en distintos grados[6][21].

  En que consiste el yoga

pranayama

El sánscrito, la lengua indoeuropea de los Vedas, los antiguos textos religiosos de la India, dio origen tanto a la literatura como a la técnica del yoga. Una de las definiciones de la palabra sánscrita, “bien formado, refinado, perfecto o pulido”, connota sustancia y claridad, cualidades ejemplificadas en la práctica del yoga.

La palabra sánscrita yoga tiene varias traducciones y puede interpretarse de muchas maneras. Viene de la raíz yug y originalmente significaba “enganchar”, como cuando se ataban los caballos a un vehículo. Otra definición era “poner en uso activo y con propósito”. Otras traducciones son “unir, acoplar o concentrar”. Esencialmente, el yoga ha llegado a describir un medio de unión, o un método de disciplina. El hombre que practica esta disciplina se llama yogui o yogin; la mujer, yogini.

El yoga procede de una tradición oral en la que la enseñanza se transmitía directamente de maestro a alumno. Se atribuye al sabio indio Patanjali la recopilación de esta tradición oral en su obra clásica, el Yoga Sutra, un tratado de filosofía yóguica de 2.000 años de antigüedad. El Sutra, una colección de 195 afirmaciones, ofrece una especie de guía filosófica para afrontar los retos del ser humano.

yoga para la salud

El contexto original del yoga eran prácticas de desarrollo espiritual para entrenar el cuerpo y la mente a autoobservarse y tomar conciencia de su propia naturaleza. El propósito del yoga era cultivar el discernimiento, la conciencia, la autorregulación y la conciencia superior en el individuo. A medida que se ha ido ampliando la división entre los que buscan el desarrollo físico y los que buscan el desarrollo espiritual, la falta de conciencia y atención a la experiencia interior ha desconectado al practicante de su cuerpo.

  Mantr

El yoga pretende ser un sistema para aumentar la conciencia y disminuir la enfermedad. Pudo entrar en la corriente principal estadounidense al presentarse como una herramienta con muchos beneficios, como la reducción del estrés, el aumento de la relajación y una mayor flexibilidad. Ha seguido creciendo en los gimnasios estadounidenses como algo que cultiva la capacidad aeróbica y desarrolla la fuerza. Sin embargo, muchos gimnasios que ofrecen yoga hacen hincapié en el ejercicio físico sin enseñar la esencial conciencia de sí mismo que diferencia al yoga de cualquier ejercicio.

una breve historia del yoga: desde…

Los primeros vestigios verificables del yoga se remontan a la civilización aria del Valle del Indo, hace más de 5.000 años. Las excavaciones arqueológicas de la región descubrieron numerosos sellos que representan una figura humana sentada en posición de meditación.

La historia real del Señor Rama, de unos 7.000 años de antigüedad, es muy importante para la ciencia del Yoga. El Ramayana consta de 24.000 versos y cuenta la historia del rey Rama del reino de Ayodhya, cuya vida es todo dolor y sufrimiento. Pero en esta época de pruebas y dificultades, el Rey Rama mantiene su equilibrio, vive una vida virtuosa sin comprometer los principios y valores de la vida.

  Yoga y ayurveda

Otra historia real muy importante para la ciencia del yoga es el Mahabharata. Es la historia del más importante Maestro de Yoga, el Señor Krishna, que vivió hace unos 5000 años. El Mahabharata fue escrito por el sabio Vyasa, y es uno de los poemas épicos más largos que se conocen, con más de 200.000 versos individuales. Este texto incluye el Bhagavad Gita, que es el texto antiguo más relevante para el yoga. El Bhagavad Gita también se conoce como Psicología del Yoga, o Ciencia de la vida. Contiene soluciones a los problemas de la vida humana. El Bhagavad Gita ha inspirado a generaciones y grandes civilizaciones que siguieron las enseñanzas del Bhagavad Gita. Muchos sabios, videntes y maestros de yoga consideraron el Gita como el conocimiento más precioso.