Clase de yoga en casa, Ejercicios de Yoga para la Ansiedad

Clase de yoga en casa

43:11hogar – día 1 – reconocer | 30 días de yoga con adrieneyoga con adrieneyoutube – 2 ene 2020

Tu entrenador privado estará disponible para reunirse contigo en tu casa, ofrecerte yoga en el trabajo, o cualquier otro lugar apropiado que satisfaga tus necesidades. Si necesitas equipo de yoga, estaremos encantados de proporcionarte el equipo y los accesorios adecuados para empezar.

Las clases particulares de yoga son convenientes, cómodas y flexibles. Tus clases privadas te darán una instrucción completa y al mismo tiempo te proporcionarán enseñanzas personalizadas que no puedes conseguir en una clase de grupo en un estudio.

Para los principiantes en el yoga y para aquellos que no se sienten cómodos practicando posturas delante de otros, las clases particulares son óptimas ya que te dan la oportunidad de aprender y mejorar tu técnica en un entorno más cómodo y fácil. Como principiante, también recibirás la instrucción inicial de un instructor experimentado. Tu entrenador privado te ayudará a comprender los principios básicos del yoga y a trabajar para alcanzar cualquier objetivo que puedas tener.

Una clase privada de yoga es una oportunidad para profundizar en tu práctica y ampliar tus horizontes. Si alguna lesión física u otros contratiempos dificultan la práctica en grupo, esta es también la oportunidad perfecta para beneficiarse de la instrucción individual.

  Asanas de torsion

Yoga para principiantes en casa

A medida que la popularidad del yoga se ha disparado, los profesores -que suelen cobrar una miseria por las clases en grupo- se han dado cuenta de que poner sus rutinas en Internet puede ser lucrativo. Ahora hay muchas opciones para todos los niveles, pero la mayoría están aseguradas tras un muro de pago. Hay que buscar para encontrar buenas opciones gratuitas, pero las hay, sobre todo ahora que muchos estudios ofrecen opciones gratuitas para quienes practican el distanciamiento social. Hemos rastreado los cinco mejores sitios gratuitos tanto para los novatos como para los practicantes experimentados.

Do Yoga With Me es un sitio masivo (sobrevive gracias a las donaciones) que ofrece desde clases completas hasta tutoriales y prácticas de meditación. Hay una increíble variedad de instructores y estilos de yoga, incluyendo Hatha, Vinyasa, Yin, Kundalini y Ashtanga, así como clases de potencia y prenatales.

La colección completa de más de 250 vídeos de Corepower Yoga tiene un coste de suscripción mensual, pero ahora ofrecen una nueva colección de vídeos de una hora de duración de forma gratuita cada semana, junto con un puñado de meditaciones guiadas.

Yoga en línea

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  Hatha

Una de las mejores cosas del yoga es que proporciona una forma más tranquila de sudar. Sin embargo, lo que no es pacífico es quedarse atascado en el tráfico de camino al gimnasio, o intentar desesperadamente meter un par de clases en tu agenda cuando ninguna de ellas parece encajar. No nos malinterpretes: nos encantan las clases de yoga en persona. Los estudios de yoga ofrecen una experiencia tranquila que no podemos recrear en nuestra propia casa, y es agradable saber que un instructor está allí, vigilando la forma correcta. Pero mentiríamos si dijéramos que no nos gustan también las clases de yoga en línea, y toda la libertad que proporcionan.

Canales de yoga en youtube

Realmente, realmente, extraño los estudios de yoga. Echo de menos las habitaciones húmedas a 90 grados. Echo de menos el olor de las barritas de palo santo. Echo de menos la forma en que el sudor me caía por la frente, cegándome. Echo de menos la respiración coreografiada. Echo de menos incluso chocar incómodamente con los codos de mi vecino.

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Pero en el futuro inmediato, voy a hacer mis poses desde casa, así que decidí probar todas las clases que podía soportar físicamente, todo en un intento de encontrar mi zen desde mi sala de estar. Fluyó junto con algunos de mis estudios favoritos de la ciudad de Nueva York que ahora ofrecen clases en línea, ya sea a través de sus propias plataformas o en Instagram Live, así como algunas de las clases siempre en línea que me había estado perdiendo como un (ex) leal al yoga IRL.

Y aunque nada puede reemplazar el fluir al ritmo de Drake en una sala húmeda y a la luz de las velas con desconocidos, descubrí que los instructores son animados, los flujos son tan intensos como en cualquier clase de la vida real, y el porno vegetal de fondo es igual de inspirador. Lo mejor es que, como es yoga, lo único que necesito es una esterilla para fluir desde la sala. (Algunas clases requieren otros artilugios; si es así, lo he mencionado más abajo).