Chacras del cuerpo humano como abrirlos, Ejercicios de Yoga para la Ansiedad

Chacras del cuerpo humano como abrirlos

qué se siente cuando se abren los chakras

Los 7 chakras en el cuerpo humano Para estudiantes avanzadosBienvenidos a la guía completa de los 7 chakras. En este artículo, aprenderás los 7 chakras en el cuerpo humano. Saber cómo funcionan los chakras en nuestro sistema mente-cuerpo, es una de las habilidades esenciales que debes dominar para vivir una vida feliz, saludable, exitosa y plena.

Los siete chakras clave son los siete centros de energía del cuerpo, que controlan tu salud, emociones, pensamientos, estados de ánimo, relaciones, inmunidad y despertar espiritual.      Cuando los chakras están bien abiertos las energías positivas en el cuerpo fluyen libremente y te sientes feliz y si están bloqueados te sientes infeliz con varios problemas. La energía de los Chakras se extiende alrededor y más allá del cuerpo para formar lo que se llama el Aura.

Los nombres de los 7 chakras son  Chakra de la Raíz (Muladhara), Chakra del Sacro (Swadhisthana), Chakra del Plexo Solar (Manipura), Chakra del Corazón (Anahata), Chakra de la Garganta (Vishuddha), Chakra del Tercer Ojo (Ajna) y el Chakra de la Corona (Sahasrara). Van desde la base de la columna vertebral hasta la coronilla.

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En este post, aprenderás a desbloquear la energía de tus chakras en 7 simples, pero poderosos pasos. Esta práctica de 10-15 minutos puede ayudar a liberar el flujo de tu energía vital, para que puedas encontrar el equilibrio, realizar tu más alto potencial y vivir alineado con tus más altas intenciones.

La tradición yóguica identifica siete centros de energía que residen en nuestro cuerpo. Cuando estos centros -o chakras- están equilibrados y abiertos, nos sentimos alineados y completos. Nuestras necesidades internas están satisfechas y esto nos permite abrirnos a otras personas y a la vida misma. Pero cuando están bloqueados, experimentamos diversas formas de resistencia a la vida. Tenemos una sensación de carencia y nuestra energía vital se agota fácilmente.

Aunque cualquier práctica de yoga puede ayudar a abrir y equilibrar tus chakras, trabajar intencionadamente con cada uno de ellos puede ser especialmente potente. Lo que comparto contigo hoy es este tipo de enfoque específico. Te llevaré a través de una serie de siete posturas de yoga que, combinadas con poderosas afirmaciones, pueden desbloquear la energía de tus chakras de forma suave y efectiva.

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Aya Brown, ROOT CHAKRA, 2021. Lápiz de color sobre papel Kraft marrón, 9 x 12 pulgadas; cortesía de la artista.Todo comienza con el chakra raíz. Su energía avanza hacia arriba desde aquí. Es el canal que nos ayuda a sentirnos más enraizados y conectados con la tierra. Cuando medites en el chakra de la raíz, imagina que tus pies están plantados o que realmente pones los pies en la tierra e imagina un flujo curativo de luz roja que sube y atraviesa tus pies, curándote con vitalidad y amor incondicional a nivel celular. Inhala esto.  El elemento: TierraLa afirmación: Yo soyEl canto: Lam. Este canto tiene una frecuencia de sonido que es particularmente útil para abrir los chakras. Fomenta una sensación de seguridad y tranquilidad.El cristal: Jaspe rojo para sentirse fortificado y protegido.El color: rojo.  Svadhisthana, El Chakra SacroMira mudra

Aya Brown, SACRUM CHAKRA, 2021. Lápiz de color sobre papel Kraft marrón, 9 x 12 pulgadas; cortesía del artista.El chakra sacro tiene que ver con la pasión, el nacimiento de la vida o las ideas y la creatividad. Gracias a este chakra somos capaces de entender mejor el placer y nuestra sensualidad. Gran parte de nuestra autoestima también se ve afectada por este chakra.  El elemento: AguaLa afirmación: Siento.  El canto: Vam. Por muy alto o bajo que quieras ir, puedes sentir el sonido en la fuente aquí.El cristal: Cornalina. En la antigüedad, mucha gente la llevaba para protegerse cuando viajaba. Pero es realmente genial para liberar la autoconversación negativa y nos ayuda a sintonizar con lo que nos apasiona.    Me gusta tenerlo al lado de mi cama.El color: Naranja Manipura, El Chakra del Plexo SolarSurya mudra

peligros de la apertura de los chakras

Sin embargo, es un error pensar que los chakras expresarán plenamente su poder sin el ascenso de la kundalini. El desbloqueo del poder de cada chakra se produce mediante el uso de prácticas mentales y mantras, mientras que, en última instancia, el poder pleno florece cuando la kundalini atraviesa cada chakra.

Los siete chakras aparecen en los textos antiguos de tantra y yoga como importantes centros psicoenergéticos que nos permiten alinearnos con la materia y el mundo material, con el mundo mental y emocional, así como con el mundo sutil del espíritu. No son órganos anatómicos, sino centros energéticos sutiles que coordinan el flujo de prana (energía vital) a través de nuestro cuerpo.

Los chakras están estrechamente relacionados con las glándulas endocrinas, por lo que los desequilibrios en los chakras se reflejarán en la enfermedad, afectando a la región del chakra en el cuerpo físico y también como desequilibrios en la secreción hormonal de la glándula relacionada.

Para mantener la salud física y el bienestar emocional es crucial trabajar constantemente en la estabilización y el equilibrio de los siete chakras. Un desequilibrio de los chakras se expresará en una enfermedad física. Por ejemplo, una persona que sufre a menudo de dolor de garganta o de dificultad para hablar y expresarse podría apuntar a un desequilibrio del chakra de la garganta. Las enfermedades torácicas y pulmonares crónicas, así como enfermedades como la bronquitis, podrían apuntar a un chakra del corazón obstruido.