Bikram, Ejercicios de Yoga para la Ansiedad

Bikram

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Bikram Choudhury (nacido en 1944) es un gurú del yoga estadounidense nacido en la India,[2] y fundador del Bikram Yoga, una forma de yoga caliente que consiste en una serie fija de 26 posturas que se practican en un ambiente caliente de 40 °C (104 °F). El negocio se convirtió en un éxito en Estados Unidos y luego en todo el mundo occidental, con diversos alumnos famosos. Su ex esposa Rajashree Choudhury le ayudó en el negocio del yoga.

Choudhury fue objeto de demandas civiles por agresión sexual y discriminación contra minorías raciales y sexuales. En 2017, un tribunal concedió 7 millones de dólares a su antigua abogada, Minakshi Jafa-Boden, que obtuvo el control de su negocio de yoga cuando Choudhury huyó a la India sin pagarle. Desde entonces ha seguido formando a profesores de yoga fuera de Estados Unidos en países como España y México.

Bikram Choudhury nació en Calcuta (India británica) en 1944. Afirmó haber empezado a estudiar yoga con Bishnu Charan Ghosh,[3] y haber ganado el Campeonato Nacional de Yoga de la India durante tres años consecutivos en su adolescencia[4]. Sin embargo, la primera competición de yoga en la India tuvo lugar en 1974, mucho después de que él hubiera abandonado el país. [4] Pruebas recientes de entrevistas para la serie de podcasts “30for30” sobre Choudhury (2018, ESPN) y del libro de Jerome Armstrong, Calcutta Yoga, han demostrado que sus afirmaciones, tanto sobre el entrenamiento temprano con Ghosh como sobre la victoria en el Campeonato Nacional de Yoga de la India, son falsas[5][6].

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El abuso sexual por parte de los gurús del yoga es la explotación de la posición de confianza ocupada por un maestro de cualquier rama del yoga para el placer sexual personal. Se han hecho acusaciones de este tipo de abusos contra gurús de yoga modernos como

Yoga Journal acusó a K. Pattabhi Jois, fundador del Ashtanga Vinyasa Yoga, de realizar diferentes ajustes de las posturas de yoga para sus alumnas que para los hombres[3] La revista CounterPunch calificó a Jois de “presunto abusador sexual de alumnas”. “[4] YogaDork afirmó que Jois tocaba a las mujeres de forma inapropiada,[21][22] al igual que Yoga Journal,[3] la revista The Walrus,[23] y YogaCity NYC.[24] Yoga to the People, una cadena estadounidense de estudios de yoga, fue cerrada en 2020 tras “cientos” de acusaciones de abuso.[25]

Ha habido algunas condenas penales y demandas por daños civiles. Por ejemplo, un gurú indio, Asaram Bapu, que tiene unos 400 ashrams en todo el mundo, fue condenado a cadena perpetua en 2018 por violación por un tribunal de Jodhpur,[26] y al menos seis mujeres han presentado demandas por agresión sexual contra Choudhury. En 2016 fue condenado a pagar a Minakshi Jafa-Bodden más de 900.000 dólares por acoso sexual y su despido del ashram[27].

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En un día especialmente frío de enero, fui a una clase de yoga caliente en el Upper East Side. En el exterior hacía menos de un día de frío, pero en el interior había unos 90 grados, aunque las velas que iluminaban el espacio hacían que pareciera aún más caluroso.Habiendo asistido sólo a un puñado de clases de yoga antes, el yoga caliente me pareció más duro que el yoga normal. Cada postura era más difícil con el calor; cuanto más sudaba (y sudaba mucho), más difícil era mantener los brazos y las piernas en su sitio. No ayudó el hecho de que interrumpiera continuamente mi “flujo” para beber agua y refrescarme, y que al final de la clase me sintiera entre agotada y relajada. Y en los días siguientes, pude sentir el impacto. Me dolían mucho los músculos, como después de un entrenamiento de alta intensidad.

Con la curiosidad de saber más sobre el entrenamiento con calor, hablé con un médico formado como instructor de yoga, así como con los fundadores de estudios de yoga caliente, y me enteré de que, aunque el yoga caliente tiene sus beneficios, para algunas personas puede tener algunos inconvenientes potencialmente graves.Aquí está todo lo que necesitas saber sobre el yoga caliente, y cómo practicarlo con seguridad.

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Es difícil imaginar una época en la que el yoga no fuera un lugar común en el paisaje del bienestar occidental, pero el nuevo documental de Netflix sobre Bikram yoga, Bikram: Yogui, Gurú, Depredador, dirigido por Eva Orner, nos muestra que no siempre fue así. La película cuenta la historia de Bikram Choudhury, el inmigrante indio y “gurú” al que se atribuye la introducción del yoga en Estados Unidos y otros países occidentales, y sigue la explosión del yoga de Bikram, que pasó de ser una práctica favorecida por un puñado de celebridades adineradas a convertirse en una franquicia en Estados Unidos, el “McYoga”, como algunos lo llamaron.

Después de montar su propio estudio en Beverly Hills, Choudhury empezó a dirigir escuelas de formación de profesores de yoga que funcionaban de forma muy parecida a una estafa piramidal: tenías que ser recomendado por el profesor de tu estudio para entrar en la formación exclusiva, lo que la hacía parecer un privilegio, y luego tenías que desembolsar unos 10.000 dólares por el curso de nueve semanas. Al final, tenías que ser aprobado por el “gurú” para abrir tu propio estudio. En la cúspide de su éxito, a principios de la década de 2010, concedió licencias a 650 establecimientos de todo el mundo.