Ashtanga yoga mysore, Ejercicios de Yoga para la Ansiedad

Ashtanga yoga mysore

La mejor escuela de ashtanga yoga en mysore

Permítanme en primer lugar enviar mis mejores deseos y saludos a cada uno de ustedes. Sé que el retraso en tener una lista de profesores actualizada en todo el mundo en este sitio web ha causado interrupciones para todos. Toda nuestra atención está dirigida a tener y mantener continuamente una lista actualizada y completa lo antes posible.

También quiero dar la bienvenida a cada uno de ustedes, si así lo desean, al nuevo Centro de Yoga Sharath aquí en Mysuru. La Práctica continúa y evoluciona a través del tiempo, especialmente cuando cada generación participa en su larga y continua historia. Espero veros aquí en una futura temporada.

Formación de profesores de yoga mysore

Llevo 4 años trabajando en Castle Hill Fitness y diez practicando yoga de forma intermitente, pero siempre he sentido curiosidad y un poco de intimidación por la clase de Ashtanga Mysore que se ofrece por las mañanas. No soy alguien que se sumerge en cosas nuevas con entusiasmo, siempre me pregunté – ¿Cómo funciona? ¿Cómo sabré qué hacer? ¿Tengo que saber hacer el perro mirando hacia arriba (porque se me da fatal)?

Me alegra decir que ya han pasado seis semanas de práctica regular y estoy enganchada. Ahora que sé lo beneficioso que es el sistema, quiero desmitificar Mysore para que otros se sientan lo suficientemente seguros como para probarlo también. Decidí sentarme con el profesor de Mysore de Castle Hill Fitness, Juan Anguiano, para aprender más sobre la historia del sistema, su filosofía de enseñanza y las respuestas a las preguntas más frecuentes que recibimos sobre el programa Mysore.

Juan: ¡Claro! Ashtanga es un sistema de yoga que fue enseñado por el difunto Sri. K. Pattabhi Jois en su Instituto de Mysore, India. Consiste en saludos al sol seguidos de una secuencia específica de posturas; la Serie Primaria es la primera secuencia y la más conocida. Se cuenta que T. Krishnamacharya y Sri K. Pattabhi Jois descubrieron un manuscrito escrito en hojas de palmera en una biblioteca de Calcuta. En este texto se describía detalladamente el método vinyasa y el sistema se transmitió a Jois, que recibió instrucciones para enseñarlo.

Mejor instituto de yoga en mysore

Ashtanga yoga – Practicado en su orden secuencial correcto, lleva gradualmente al practicante a redescubrir su máximo potencial en todos los niveles de la conciencia humana: físico, psicológico y espiritual. Mediante la práctica de la respiración correcta (Ujjayi Pranayama), las posturas (asanas) y el punto de mirada (dristi), se consigue el control de los sentidos y una profunda conciencia de uno mismo. Al mantener esta disciplina con regularidad y devoción, se adquiere la estabilidad del cuerpo y la mente.

“Ashtanga” significa literalmente ocho miembros. Patanjali los describe como Yama (abstinencias), Niyama (observancias), Asana (posturas), Pranayama (control de la respiración), Pratyahara (retirada de los sentidos), Dharana (concentración), Dhyana (meditación) y Samadhi (contemplación). Estas ramas se apoyan mutuamente. La práctica de asanas debe establecerse para la práctica adecuada de pranayama, y es una clave para el desarrollo de los yamas y niyamas. Una vez que estas cuatro ramas de orientación externa están firmemente arraigadas, las cuatro últimas de orientación interna evolucionarán espontáneamente con el tiempo.

Ashtanga yoga mysore opiniones

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