Ashtanga barcelona, Ejercicios de Yoga para la Ansiedad

Ashtanga barcelona

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Barcelona tiene una escena de yoga siempre creciente y próspera y puede ser difícil decidir cuál es el estilo y la clase adecuada para ti. Si estás buscando una práctica de yoga holística que abarque tanto el trabajo como la búsqueda de una sensación de paz interior y conexión, entonces una clase de Ashtanga yoga es probablemente el lugar para ir.

Barcelona cuenta con muchas clases de Ashtanga, y aunque pueden diferir en algunos aspectos, todas se basan firmemente en los mismos ocho miembros (‘ashta’ = ocho y ‘anga’= miembro en sánscrito) que se expusieron por primera vez en los Yoa Sutris de Patanjali, que vivió entre el 500 y el 200 a.C. Estos “miembros” son esencialmente ocho pasos que definen y codifican el yoga y constituyen la base de muchas formas de yoga que se han popularizado en Occidente. El Ashtanga Yoga utiliza los ocho miembros. Así que, además de las posturas y el control de la respiración, se centra en nuestra integridad, autodisciplina, conexión interior, concentración, meditación e iluminación.

En pocas palabras, el Ashtanga yoga consiste en una serie progresiva de posturas conectadas con fluidez, todas ellas meticulosamente sincronizadas con la respiración. Se dice que el sudor producido a través de este proceso desintoxica y purifica los músculos y órganos, lo que resulta en una mejor circulación, un cuerpo ligero y fuerte y una mente tranquila. ¿Qué más se puede pedir?

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El Ashtanga Yoga tradicional utiliza un método de enseñanza que se conoce popularmente como estilo Mysore (Mysore es la ciudad de la India donde se encuentra KPJAYI, el instituto de enseñanza tradicional del Ashtanga Yoga). Este estilo de enseñanza es totalmente personalizado y cada alumno aprende al ritmo que su memoria y su cuerpo le permiten.

El Ashtanga Yoga es un sistema de Yoga ancestral que proviene del Yoga Korunta, un texto transmitido a Sri T. Krishnamacharya a principios del siglo XX por su Gurú, que posteriormente transmitió a Sri. K. Pattabhi Jois (1927) durante sus estudios con Krishnamacharya y que sigue vivo gracias a la guía de Sharath Jois, el director de Sri. K. Pattabhi Jois (KPJAYI) en Mysore (India).

Vinyasa: La combinación de asanas con el movimiento y la respiración hace que la sangre circule por todas las articulaciones y órganos internos, eliminando las impurezas a través del sudor. Una vez purificado el cuerpo, es posible purificar el sistema nervioso y los órganos de los sentidos.Tristhana: Los tres campos de atención o acción que se realizan conjuntamente: 1.- La postura.    2.- La respiración.    3.- La mirada.

ashtanga led + mysore / barcelona 17 abril 2020

Este taller es apto para cualquier persona interesada en el Ashtanga con motivación para aprender. David es muy hábil a la hora de dar explicaciones sobre aspectos elusivos y a menudo no explicados de la práctica. En un taller de fin de semana ofrece clases dirigidas al estilo clínico que investigan aspectos específicos de la práctica que ayudan a los estudiantes a llegar a nuevas perspectivas sobre cómo practicar de forma más inteligente, segura y alegre.

Durante 30 años David Garrigues ha mantenido una entusiasta práctica personal dedicada al estudio de asanas y pranayamas en la tradición Ashtanga. Es un profesor de yoga reconocido internacionalmente y creador de la serie de vídeos de instrucción Asana Kitchen, que es uno de los principales recursos de aprendizaje de yoga en línea.  Su intensa dedicación al hatha yoga ha creado una comunidad de aprendizaje global diversa, con el alma, el corazón abierto y la seriedad. La misión de David es ayudar a los estudiantes de yoga a florecer dentro del linaje vivo y contemporáneo del Ashtanga Yoga. Su objetivo es formar parte del círculo de amantes del hatha yoga que se dedican a aplicar las enseñanzas del Ashtanga yoga de manera que promuevan el crecimiento físico, psicológico y espiritual en ellos mismos y en los demás.

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