24 mudras principales, Ejercicios de Yoga para la Ansiedad

24 mudras principales

Asamyukta hasta mudra en bharatanatyam

Además de ser gestos espirituales empleados en la iconografía y la práctica espiritual de las religiones indias, los mudras tienen un significado en muchas formas de danza india y de yoga. La gama de mudras utilizados en cada campo (y religión) difiere, pero con cierto solapamiento. Además, muchos de los mudras budistas se utilizan fuera del sur de Asia y han desarrollado diferentes formas locales en otros lugares.

Una imagen de Buda puede tener uno de varios mudras comunes, combinados con diferentes asanas. Los principales mudras utilizados representan momentos específicos de la vida de Buda Gautama, y son representaciones abreviadas de los mismos.

El Abhayamudra “gesto de la intrepidez”[5] representa la protección, la paz, la benevolencia y la disipación del miedo. En el budismo Theravada suele realizarse de pie, con el brazo derecho doblado y levantado a la altura del hombro, la palma de la mano hacia delante, los dedos cerrados, apuntando hacia arriba y la mano izquierda descansando al lado. En Tailandia y Laos, este mudra se asocia con el Buda caminante, que suele mostrarse con ambas manos haciendo un mudra abhaya doble que es uniforme.

24 mudras

Hay 24 Mudras Básicos (gestos de la mano) en el “Hasthalakshana Deepika”, el libro de gestos de la mano, que sigue el Kathakali. Hay ‘Asamyutha Mudras’ (que se muestra usando una sola mano) y ‘Samyutha Mudras’ (mudras mostrados en doble mano) en cada Mudras Básico, para mostrar diferentes símbolos. Considerando todos estos Mudras y sus separaciones, hay un total de 470 símbolos utilizados en Kathakali.

2. Misra Mudras (Mudras mixtos): Es decir, algunos símbolos se muestran utilizando dos Mudras diferentes en ambas manos. Hay 68 Mudras Mixtos. Por ejemplo, para mostrar el símbolo ‘Indra’, el Mudra “Sikharam” en una mano y el Mudra “Mushti” en la otra; para ‘Sivan’ los Mudras utilizados son “Mrigaseersham” y “Hamsapaksham”; etc.

Hamsasya mudra

Hasthalakshanadeepika es un tratado detallado sobre varios mudras o signos de la mano utilizados en las danzas. Hay 24 mudras básicos mencionados en este texto. Estos mudras se utilizan en los dramas de danza clásica de Kerala, como el Kathakali, el Kutiyattam, el Nangiarkoothu, el Mohiniyattam y el Ottanthullal.

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Lista de mudras

Un mudra es un símbolo, un sello o un gesto, con un viniyoga, un uso especial. Mientras que algunos mudras implican a todo el cuerpo, otros sólo requieren las manos y los dedos. Los mudras samyukta hasta, que implican ambas manos simultáneamente, se utilizan tanto en la danza clásica, el teatro y la iconografía, como en el yoga, el tantra y las prácticas espirituales. El número de estos mudras en los textos antiguos varía de 13 (Bharata Muni) a 24 (Acharya Nandikeshvara) o más. He aquí algunos gestos de doble mano, con implicaciones espirituales.

Anjali es la ofrenda divina. El Anjali mudra, también llamado atmanjali o hridyanjali, se utiliza como forma de saludo uniendo las palmas de las manos, frente al corazón, la cara o la coronilla. Los dedos apuntan hacia el cielo. Al hacer el saludo a una deidad o a su forma. Anjali mudra es ofrecer el yo inferior al yo superior durante la meditación. Este mudra activa el chakra Anahata o centro del corazón en el cuerpo sutil.

Kapota o paloma es un símbolo de paz. El mudra Kapota es el mismo que el mudra Anjali, excepto que las manos están unidas en posición de copa – las palmas se tocan en las puntas de los dedos y en la base. Indica, aceptación, obediencia o sumisión; y también, fragilidad o sutileza. Va acompañado del saludo tradicional hindú, Namaste, que significa “me inclino ante lo divino que hay en ti”.